Liburan musim dingin akan datang, dan banyak siswa belajar sepanjang malam untuk ujian akhir. Ini pasti akan menyebabkan gejala kelelahan mata karena penggunaan mata yang berlebihan. Beberapa orang mungkin tidak peduli tentang hal ini dan berpikir bahwa kelelahan mata dapat disembuhkan dengan beristirahat selama beberapa hari. Namun, kelelahan mata juga dapat menyebabkan banyak masalah mata. Pertama -tama, mari kita mengerti apa bahaya kelelahan mata?
No.1 Ketegangan saraf dapat menyebabkan pembengkakan mata dan penurunan fungsi saraf optik kronis.
No.2 Mengurangi berkedip menyebabkan penguapan air mata yang berlebihan di permukaan mata, yang tidak dapat diisi ulang dalam waktu, menyebabkan peradangan pada permukaan bola mata dari waktu ke waktu.
No.3 Untuk remaja, penggunaan komputer jangka panjang jangka panjang dapat menyebabkan kejang akomodasi dan membuatnya sulit untuk melihat jauh, yang dapat menyebabkan miopia sejati.
No.4 menatap komputer untuk waktu yang lama dapat memperburuk gejala kelelahan dan juga dapat menyebabkan penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.
Tidak ada perawatan sempurna untuk miopia saat ini, dan operasi miopia hanya dapat memainkan peran korektif. Selain itu, tidak semua orang cocok untuk operasi miopia, jadi kacamata yang pas telah menjadi pilihan pertama bagi orang untuk memperbaiki visi mereka.
Selain mengenakan kacamata, siswa juga dapat menggunakan metode berikut untuk menghilangkan kelelahan mata:
① Berkedip dengan sengaja: Secara umum, pantas untuk berkedip 300 kali sehari, yang tidak hanya membantu mempromosikan sekresi air mata dan meredakan gejala kering dan asam, tetapi juga membersihkan mata dan memberikan pijatan kecil pada mata, sehingga menghilangkan kelelahan mata.
② Metode Pernapasan dan Konsentrasi Mata: Pilih tempat dengan udara segar, duduk atau berdiri, rilekskan seluruh tubuh, lihat lurus ke depan, perlahan menghirup udara yang cukup, buka mata Anda, jeda sejenak, lalu perlahan -lahan napas, dan perlahan -lahan tutup mata Anda, dan lakukan 9 kali berturut -turut.
③ Eyes Eyes: Metode ini paling baik dilakukan saat duduk, menenangkan seluruh tubuh, menutup mata, dan kemudian dengan cepat menggosok telapak tangan satu sama lain untuk menghasilkan panas. Tutupi mata dengan kedua tangan saat mereka panas. Setelah panas menghilang, singkirkan tangannya tiba -tiba, dan buka mata pada saat yang sama. Lakukan ini 3-5 kali, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di mata dan meningkatkan metabolisme.
④ Metode Cuci Mata: Disinfeksi Cekungan Pertama, tuangkan air hangat ke dalamnya, sesuaikan suhu air, masukkan wajah ke dalam air, buka mata di dalam air, dan gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah, kiri dan kanan. Ini dapat menghapus zat berbahaya dan debu di mata, dan juga efektif untuk katarak ringan, dan dapat meningkatkan tingkat kesalahan bias astigmatisme, hiperopia, dan miopia.
⑤ Metode rotasi bola mata: Pilih tempat, duduk atau berdiri, rilekskan seluruh tubuh, buka mata, jaga agar kepala dan leher tetap, dan putar bola mata sendirian. Setiap kali Anda berputar, bola mata harus mencapai batas sebanyak mungkin. Metode rotasi mata ini dapat melatih otot mata, meningkatkan nutrisi, dan membuat mata fleksibel dan cerah.
Kami akan menghadiri 2025 Mido Optical Fair pada 8 Februari ~ 10 Feb.10, selamat datang di stan kami. Anda dapat mengetahui produk kami terlebih dahulu, silakan periksa item mana yang Anda minati dan hubungi kami dengan bebas. Sekarang musim panas akan datang, kamiLensa photochromicadalah penjualan panas, silakan temukan rincian lebih lanjut dari situs web kami. Kami juga punyaRX preceitpionlensa dan sebagainya.
Waktu pos: 20-2024