Liburan musim dingin akan segera tiba, dan banyak siswa belajar semalaman untuk ujian akhir. Hal ini pasti akan menyebabkan gejala kelelahan mata akibat penggunaan mata yang berlebihan. Beberapa orang mungkin tidak peduli dan berpikir bahwa kelelahan mata dapat diatasi dengan beristirahat selama beberapa hari. Namun, kelelahan mata juga dapat menyebabkan banyak masalah mata. Pertama-tama, mari kita pahami apa saja bahaya kelelahan mata?
NO.1 Ketegangan saraf dapat menyebabkan pembengkakan mata dan penurunan fungsi saraf optik kronis.
NO.2 Berkurangnya kedipan mata menyebabkan penguapan air mata berlebihan pada permukaan mata, yang tidak dapat diisi ulang pada waktunya, sehingga lama kelamaan menyebabkan peradangan pada permukaan bola mata.
NO.3 Bagi remaja, penggunaan komputer dalam jarak dekat dalam jangka panjang dapat menyebabkan kejang akomodasi dan menyulitkan untuk melihat jarak jauh, yang dapat menyebabkan miopia sejati.
NO.4 Menatap komputer dalam waktu lama dapat memperparah gejala kelelahan dan juga dapat memicu penyakit mata seperti glaukoma dan katarak.
Saat ini belum ada pengobatan yang sempurna untuk miopia, dan operasi miopia hanya dapat berperan sebagai korektif. Selain itu, tidak semua orang cocok untuk operasi miopia, sehingga pemasangan kacamata menjadi pilihan utama bagi orang-orang untuk mengoreksi penglihatan mereka.
Selain mengenakan kacamata, siswa juga dapat menggunakan metode berikut untuk menghilangkan kelelahan mata:
① Berkedip secara sengaja: Secara umum, berkedip sebanyak 300 kali sehari adalah tindakan yang tepat. Hal ini tidak hanya membantu meningkatkan sekresi air mata dan meredakan gejala mata kering dan asam, tetapi juga membersihkan mata dan memberikan pijatan kecil pada mata, sehingga menghilangkan kelelahan mata.
2. Metode pernapasan mata dan konsentrasi: Pilih tempat dengan udara segar, duduk atau berdiri, rilekskan seluruh tubuh, lihat lurus ke depan, tarik napas secukupnya secara perlahan, buka mata, jeda sejenak, lalu hembuskan perlahan, dan tutup mata perlahan, dan lakukan sebanyak 9 kali berturut-turut.
3. Menyetrika mata: Metode ini paling baik dilakukan sambil duduk, merilekskan seluruh tubuh, menutup mata, lalu menggosokkan kedua telapak tangan dengan cepat untuk menghasilkan panas. Tutupi mata dengan kedua tangan selagi panas. Setelah panas mereda, angkat tangan secara tiba-tiba, dan buka mata secara bersamaan. Lakukan ini 3-5 kali, yang dapat melancarkan sirkulasi darah di mata dan meningkatkan metabolisme.
4 Metode cuci mata: Pertama, desinfeksi baskom, tuangkan air hangat ke dalamnya, sesuaikan suhu air, masukkan wajah ke dalam air, buka mata di dalam air, dan gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan. Metode ini dapat membersihkan zat berbahaya dan debu di mata, efektif untuk katarak ringan, serta dapat memperbaiki derajat kelainan refraksi astigmatisme, hiperopia, dan miopia.
⑤ Metode rotasi bola mata: Pilih tempat, duduk atau berdiri, rilekskan seluruh tubuh, buka mata, jaga kepala dan leher tetap diam, dan putar bola mata saja. Setiap kali Anda memutar, bola mata harus mencapai batasnya semaksimal mungkin. Metode rotasi mata ini dapat melatih otot mata, meningkatkan nutrisi, dan membuat mata fleksibel dan cerah.
Kami akan menghadiri Pameran Optik MIDO 2025 pada 8-10 Februari. Selamat datang di stan kami. Anda dapat mengenal produk kami terlebih dahulu, silakan periksa produk yang Anda minati dan hubungi kami dengan bebas. Musim panas akan segera tiba,lensa fotokromiksedang obral, silakan temukan detail lebih lanjut dari situs web kami. Kami juga memilikiResep RXlensa dan sebagainya.
Waktu posting: 20-Des-2024